PT bij BFIT Den Bosch

Personal training bij BFIT Den Bosch – lifestyle

Sinds het najaar krijg ik Personal Traning bij BFIT Den Bosch. In deze blog vertel ik je mijn persoonlijke verhaal en over mijn ervaringen bij BFIT.

Schrijven over mijzelf, dat doe ik niet zo vaak. In het begin van deze blog, was ik heel gericht op gezond eten en sporten. Dat is met de tijd behoorlijk veranderd. Ik ben eigenlijk over van alles gaan schrijven, heb een tijdje stilgezeten met Kuukskes, maar ben nu weer lekker actief bezig met bloggen. Maar waar ik eigenlijk nooit meer over schrijf is sporten en bewegen. En daar ga ik nu verandering in brengen met, denk ik een van mijn meest kwetsbare blogs, ooit. Ik ga je namelijk iets vertellen over iets wat ik sinds een paar weken doe: Personal Training bij BFIT Den Bosch.

Waarom ik al een tijd niet veel over sport heb geschreven? Gewoonweg omdat ik ook veel minder heb gesport. In Rotterdam hockeyde, zwom ik en liep ik hard. Maar zodra ik hier kwam wonen, moest ik enorm mijn draai vinden. Daarnaast moest ik erg wennen aan een fulltime baan en maakte ik zulke lange dagen, dat ik veranderde in een ingezakte pudding. Ik kwam behoorlijk aan en het bijhouden van Kuukskes was dan ook niet altijd even gemakkelijk. Ik probeerde wel te sporten, maar waarschijnlijk herken je zelf ook wel die drempel om naar de sportschool te gaan, die door uitstel niet langer een drempel is, maar meer de Mount Everest wordt.

pulldown BFIT

Daar kwam gelukkig in het najaar verandering in. Ik volgde BFIT al een tijd via Instagram en heb voor de zomer een keer een bootcamp meegedaan. Super tof, want Berend, de eigenaar van B-Fit, werkt onder andere met aquabags. Materiaal dat ik zelf nog niet eerder had gezien (hier vertel ik later meer over). Naast de bootcamps kun je ook kiezen voor Personal Training of Lifestyle Coaching. Je werkt dan onder andere met trainingsschema’s en je krijgt voedingsadviezen op maat. Ik was van plan om vaker te gaan bootcampen, maar kreeg het druk op werk en liet me leiden door de drempel, waardoor ik er niet mee door ging.  Toch hielden we contact. En besloot ik om in het najaar Personal Training te gaan volgen.

leg press BFIT

Ik kan je vertellen, ik was echt KEI nerveus. Ik had de sportschool al een tijdje niet meer van binnen bekeken, ik zag die aquabags liggen en ik dacht echt.. Mennn.. HELP. De eerste training vond ik dan ook gelijk kei heftig. Ik was ook echt niet klaar voor die materialen. Dus besloten we eerst te gaan trainen met apparaten en losse gewichten. Ik begon weer even van voor af aan. Eerst de grote spiergroepen, trainen op techniek en nog niet per se op gewicht. Gewoon rustig aan. De eerste paar keren voelde ik me echt een circus-aap. Maar door de aanpak van Berend veranderde  dat vrij snel.

Wat hij doet? Zoals hij zelf zegt, niet zo veel, haha. Nou ik vind van wel. Ten eerste legt hij dingen duidelijk uit. Hij werkt vanuit bewegingen die je in het dagelijks leven ook maakt, maar intensiveert ze. Hij maakt je bewust van de bewegingen die je maakt en corrigeert je op een opbouwende manier.  Daarbij loopt hij ook wel rond, waardoor ik niet steeds het gevoel heb dat iemand naar me kijkt, terwijl ik moeilijke gezichten trek tijdens bijvoorbeeld een shoulderpress (god.. schouders is duidelijk niet mijn favoriete spiergroep om te trainen). En het belangrijkste is denk ik wel het vertrouwen dat hij je geeft. Want zonder vertrouwen bereik je sowieso je doelen niet.

personal training bij BFIT aqua bags BFIT personal training

Sinds twee weken durf ik het aan om te trainen met de materialen waarin hij zich heeft gespecialiseerd. De aquabags. Maar wat zijn die aquabags dan? Bij aquabags wordt er gebruik gemaakt van de traagheid van het water (hydro inertia). Er zit dus water in de kokers, wat steeds op en neer klotst bij bewegingen. Het materiaal zorgt hierdoor steeds voor instabiliteit, waardoor ik me nog bewuster wordt van bewegingen die ik maak. En daarbij is het gewoon extra gewicht dat je draagt. Maar vooral aan die instabiliteit moet ik gaan wennen. De oefeningen worden in circuitvorm gedaan en worden steeds een beetje moeilijker.

Hoe mij dit vergaat? Daar zou ik eigenlijk meer over willen schrijven. Ik ben van plan om hier een soort van journal over bij te houden. Maar voor nu vind ik dit even spannend zat, dus ik wacht even de reacties op deze blog af. Ik ben in ieder geval super blij dat ik weer met plezier aan het sporten ben, nieuwe dingen leer en dat er iemand is die me hier bij helpt. Ik durfde het zelfs aan om een ontzettende  fitgirlselfie in de spiegel te maken. Berend was er minder blij mee. Maar dat maakt voor nu even niet uit, haha. Thanks BFIT.

Voor meer info over Personal training of bootcampen bij BFIT, klik je hier: https://www.bfit-db.nl/

BFIT fitgirlselfie

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

4 thoughts on “Personal training bij BFIT Den Bosch – lifestyle

  1. Ga zo door! Ik weet uit ervaring hoeveel Hoe goed sporten voor je is masr ook dat er soms periodes in je leven zijn dat het even niet lukt. Bij jou het wennen aan een vaste baan, bij mij de zorg voor mijn moeder nog masr 1 x per week .En nu speelt mijn knie oo en wordt het toch weer een paar keer per week krachttraining. Ook ik moet weer op gang komen. Gaat ons lukken toch?

  2. Leuk geschreven Kelsey! Het alle begin is moeilijk maar je hebt al eens ervaren hoe het is om je fit te voelen, dat is een goede motivatie! Dat je nu iets hebt gevonden wat je leuk vindt en waar je je goed bijvoelt is het belangrijkste middel om je doelen te behalen!
    Zet hem op! Rome isn’t built in one day!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

downloads

Populaire posts