grinch recept groene smoothie
THE GRINCH RECEPT: Deze groene smoothie is super gezond en lekker!!

Groene smoothies zijn super gezond en super eenvoudig om te maken. Ik heb natuurlijk voor een groene smoothie gekozen, omdat dat lekker in het Grinch thema past! Maar zonder deze beker is het gewoon een hele voedzame smoothie, die ideaal is als ontbijt, of om mee te nemen naar je werk of naar school!

groene smoothie appel kiwi spinazie

De beker heb ik trouwens zelf gemaakt. Je hebt op Pinterest een aantal leuke voorbeelden om The Grinch zelf na te tekenen. Ik vind deze wel leuk,omdat hij lekker ondeugend kijkt, maar toch schattig is, hahaha!! I love The Grinch.

THE GRINCH RECEPT: grinchy groene smoothie

Calorieën (per portie): 135
eiwit (g): 2,3
koolhydraten (g): 32,5
vezels (g): 8,1
vet (g): 0,7

Prep Time 5 minuten
Servings 1
Author Kelsey Ikkersheim

Ingredients

  • 50 g verse bladspinazie
  • 1 granny smith appel
  • 1 groene kiwi geschild
  • 150 ml water
  • 1 stukje gember van ongeveer 1 bij 1 centimeter geschild en fijngesneden

Instructions

  1. Schil de gember en snijd hem heel fijn. Zodat je straks niet van die taaie vezels in je smoothie hebt Schil de kiwi. 

  2. Snijd de kiwi en appel in stukjes. Doe alle ingrediënten in een goede blender en mix het geheel tot een gladde, dikke smoothie. Schenk het mengsel in een glas of beker en genieten maar.

gezonde groene smoothie grinch

Facebooktwitterpinterest